Todos los días nos alimentamos, masticando y deglutiendo diferentes alimentos, pero lastimosamente por el ritmo que tenemos de vida en el trabajo y en nuestras actividades diarias, comemos muy rápido y no masticamos lo suficiente.

Se recomienda masticar los alimentos por lo menos 25 veces antes de tragarlos, ya que de esta manera, hay una satisfacción de comer y por consiguiente nos saciamos y esto hará que no tengamos sensación de hambre el resto del día.

Para masticar correctamente tenemos que tener una dentadura en buen estado sin caries, no tiene que haber ausencia de piezas dentarias. A continuación enlistamos los beneficios de una buena masticación:

• Masticar varias veces favorece la absorción de nutrientes.
• Evitamos de sufrir gastritis.
• Evitamos tener caries y enfermedades periodontales (enfermedades de las encías)
• Nos ayuda a combatir el estrés, disminuimos los niveles de ansiedad y oxigenamos mejor nuestro cuerpo.
• Mejoramos nuestra digestión.

En la Clínica Odontológica DOCTOR MUELITA 🦷 ponemos a tu disposición excelentes odontólogos de formación y experiencia que te ayudarán a tener unos dientes sanos y fuertes.

Doctor Muelita 🦷, la única clínica dental en todo el sur peruano con los más altos estándares de calidad.

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