Consejos para cuidar tu salud bucodental durante el verano

Durante el verano, tu salud bucodental está más propensa a sufrir de diversas dolencias, como infecciones e inflamaciones en las encías, boca seca, caries, y sensibilidad dental, básicamente por el alto consumo de bebidas azucaradas muy frías, una mala higiene bucodental, y altos niveles de deshidratación. Frente a ello te brindamos los siguientes consejos para que puedas prevenir estas dolencias durante esta temporada del año y puedas tener unas piezas dentales y encías en perfecto estado.

  • A pesar de los viajes y movilizaciones de un lugar a otro durante el verano, procura mantener tus hábitos de higiene bucodental, cepilla tus dientes 3 veces al día, después de cada comida, y recuerda también seguir utilizando hilo dental para retirar restos de comida que no pueden ser retirados con el cepillo, y enjuague bucal. Es muy importante que sepas que el agua del mar y el agua con cloro de las piscinas favorecen a que nuestras piezas dentales se decoloren y se acumule sarro, por estas razones es muy importante que continúes con tus hábitos de higiene dental.
  • Evita las bebidas muy frías y con altos niveles de azúcar, estas van a favorecer a la formación de caries dental y a que tus piezas dentales cada vez se vuelvan más sensibles, en caso de que vayas a consumir bebidas frías, espera unos minutos antes de consumirlas.
  • Consume bastante agua, en esta época con altas temperaturas, son muy comunes los casos de deshidratación, que no solo afectan al organismo, sino también a nuestra boca, ya que al no tener hidratación, hace que la producción de saliva disminuya, favoreciendo la aparición de bacterias que causan la caries, por ello consume bastante agua pura, ya que no solo nos refrescan sino también protegen a nuestras encías de diversas infecciones.
  • En los postres trata de consumir bastante yogurt, ya que van a neutralizar los ácidos de las bacterias de la boca. Asimismo consume bastantes ensaladas con zanahoria, apio y pepinillo, esto va a estimular la producción de saliva y van a eliminar las bacterias que provocan el mal aliento.
  • Evita también las bebidas alcohólicas y el tabaco, ya que lo único que hacen es provocar mal aliento y manchan nuestros dientes, y si los consumes que sea de una forma muy moderada.

Ahora que ya conoces los riesgos del verano para tu salud bucodental, trata de seguir los consejos que te brindamos para que puedas tener una dentadura y encías saludables.

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